1.Dreh deinen Lieblingssong auf.Laut!
2.Geh einen Punkt auf deiner To-Do-Liste an,den du schon ewig vor dir herschiebst.
3.Gönn dir etwas ganz besonders leckeres zu Essen.
4.Melde dich bei einer geliebten Person: Ruf deinen Partner an,triff eine Freundin.
5.Lächle,sing,tanz,sei ausgelassen!
6.Lass alles links liegen und gönn dir eine zwanzigminütige Lesepause.
7.Bring andere Menschen zum Lachen.
8.Mach einen ausgedehnten Spaziergang.
9.Mach dir bewusst wofür du in deinem Leben wirklich dankbar sein kannst.
10.Bring Ordnung ins Chaos - Räum zum Beispiel deinen Schreibtisch auf.
11.Und als letztes,auch wenn es sich albern anhört : Hüpf mal auf und ab :) Das hebt die Laune sofort!
